Incrível emagrecimento!

Eu acho tão difícil emagrecer 5 kgs e quando vejo casos de pessoas que emagreceram muitos quilos fico impressionada!
Veja a historia de David Smith que pesava 286 kgs e emagreceu 178 e virou personal trainer!!!
O mais incrível é que David não fez cirurgia do estômago!Ele parou de comer besteiras e treinou durante 2 anos.No inicio fazia exercícios na bicicleta ergométrica e assim que reduziu um pouco seu peso procurou um personal trainer.Depois teve que passar por 4 cirurgias para retirada do excesso de pele(retirou aproximadamente 30 quilos).













Perder barriga

Para quem está sem grana para a academia,mas quer emagrecer, nada melhor do que fazer os vídeos de ginástica que circulam na internet.Esses vídeos são legais pois aliam exercícios aeróbicos e localizados.
Nao se esqueca que para emagrecer, é preciso também seguir uma dieta.Assim,você emagrece mais rápido e com saúde.

 
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